โรคความดันโลหิต ถือว่าเป็นโรคที่คนไทยส่วนใหญ่เป็นโรคนี้ ซึ่งเกิดจากความเจริญทางด้านเศรษฐกิจและสังคมทำให้เกิดความเครียด ส่งผลให้สถิติการเกิดโรคความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้น วันนี้ JW Herbal มาบอกต่อว่าผลไม้บางชนิดสามารถป้องกันโรคความดันโลหิตได้ มีผลไม้อะไรบ้างไปดูกันเลย
 
1.ลูกพีช อย่างที่ทราบดีลูกพีชมีสรรพคุณมากมาย ซึ่งความหวานจากธรรมชาติของลูกพีชทำให้มีผลดีต่อระดับความดัน มีแร่ธาตุแคลเซียมและฟอสฟอรัส ช่วยลดความดันโลหิต
 
2.กีวี ถือว่าเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี สามารถลดความเสี่ยงเรื่องโรคหัวใจ ทำให้หลอดเลือดแข็งแรง มีประโยชน์ต่อการควบคุมความดันโลหิต
 
3.กล้วย เป็นผลไม้ที่มีโซเดียมต่ำ แต่มีธาตุเหล็กสูง ลดความเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูงได้ และป้องกันเส้นเลือดในสมองแตก
 
4.มะม่วง เป็นผลไม้ที่สามารถลดระดับความดันโลหิตเพราะในมะม่วงมีสารอาหารที่สำคัญต่อระบบการไหลเวียนเลือดอย่างโพแทสเซียม เป็นต้น
 
5.ส้ม ไม่เพียงแต่เป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงเท่านั้น วิตามินซีในส้มยังสูงอีกด้วย ส้มยังช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้ดีและยังรักษาโรคความดันโลหิตสูงได้อีกด้วย
 
6.อะโวคาโด อุดมไปด้วยกรดโอเลอิกซึ่งเป็นกรดไขมันที่ดี ช่วยควบคุมความดันโลหิตและลดคอเรสตอรอลในเลือดได้
 
7.แคนตาลูป มีสารต้านอนุมูลอิสระอย่างเบต้าแคโรทีนซึ่งสามารถช่วยลดความดันโลหิตและเหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักเพราะแคนตาลูปเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำ

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here