5 ข้อป้องกันโรคปอดอักเสบ จากไวรัสโคนา

5 ข้อป้องกันโรคปอดอักเสบ จากไวรัสโคนา

5 ข้อป้องกันโรคปอดอักเสบ จากไวรัสโคนา 🚫🦠  จากสถานการณ์การแพร่ระบาดเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ 2019 เริ่มต้นมาจากเมืองอู่ฮั่น สาธารณรัฐประชาชนจีน เริ่มขยายเข้ามาสู่ประเทศไทย เพื่อเป็นการป้องกันตัวเองไม่ให้เสี่ยงกับการติดเชื้อไวรัสโคโรนา เรามีคำแนะนำการป้องกันเพื่อลดการติดต่อเบื้องต้นดังนี้1. สวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลาเมื่อต้องไปในที่สาธารณะ2.ล้างมือด้วยน้ำและสบู่ ให้สอาด หรือใช้เจลล้างมือหรือแอลกอฮอล์ อยู่เสมอ3. รับประทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์และไข่ปรุงสุกด้วยความร้อน4.หลีกเลี่ยงสถานที่คนแออัด หรือสถานที่มีคนพลุกพล่านเป็นเวลานาน5.หากมีอาการไข้ ไอ หายใจเหนื่อย หายใจลำบาก เจ็บเสียดบริเวณหน้าอกเวลาหายใจเข้า ให้รีบไปพบแพทย์
7 ขั้นตอนล้างมือให้สะอาด

หยุด!!! เชื้อโรคร้ายด้วย 7 ขั้นตอนการล้างมือ

หยุด!!! เชื้อโรคร้ายด้วย 7 ขั้นตอนการล้างมือสถานการณ์ตอนนี้ เชื้อโรคเริ่มร้ายแรงมากขึ้น เรามาป้องกัน เบื้องต่นง่ายๆ เริ่มจากการล้างมือให้สะอาดถูกวิธี สามารถป้องกันการติดเชื้อ สามารถฆ่าทั้งเชื้อราและแบคทีเรีย และป้องกันการแพร่เชื้อไปยังผู้อื่น โดยการล้างมือที่ถูกวิธีนั้น มี 7 ขั้นตอนดังนี้ค่ะ1.ฝ่ามือถูฝ่ามือ เริ่มต้นการล้างมือง่ายๆ ด้วยการถูสบู่ขึ้นมาเล็กน้อยพอขึ้นฟอง ก่อนนำฝ่ามือทั้งสองข้างประกบกันและถูให้ทั่ว จนรู้สึกสะอาด2.ฝ่ามือถูหลังมือ ปาดฟองสบู่มาที่หลังมือ แล้วล้างมือต่อโดยการใช้ฝ่ามือถูหลังมือและซอกนิ้วให้สะอาด จากนั้นสลับข้าง วิธีนี้จะทำให้ฆ่าเชื้อโรคบริเวณหลังมือที่เรามักลืมกันไป3.ประกบฝ่ามือถูซอกนิ้ว พลิกมือกลับมาประกบกัน ก่อนจะล้างมือให้สะอาดด้วยการถูซอกนิ้วด้วยสบู่ให้สะอาดหมดจด4.ฝ่ามือขัดหลังนิ้ว กำกำปั้นข้างหนึ่งขึ้นล้างมือต่อ โดยใช้ฝ่ามืออีกข้างหนึ่งขัดบริเวณหลังนิ้ว สลับข้างทำแบบเดียวกันจนรู้สึกว่ามือสะอาด5.ถูนิ้วหัวแม่โป้ง กางนิ้วหัวแม่โป้งก่อนใช้ฝ่ามืออีกข้างกำรอบแล้วหมุนวนด้วยฟองสบู่เป็นวงกลม ทำให้สะอาดทั้งสองด้าน6.ขัดฝ่ามือด้วยปลายนิ้ว แบมือข้างหนึ่ง แล้วใช้ปลายนิ้วมืออีกข้างขัดฟองสบู่ตามแนวขวางจนทั่ว แล้วสลับข้างทำวิธีเดียวกัน7.ถูรอบข้อมือ กำมือรอบข้อมือข้างหนึ่ง...
หน้ากากอนามัย N95 ตัวช่วยป้องกันฝุ่นและเชื้อโรค

หน้ากากอนามัย N95 ตัวช่วยป้องกันฝุ่นและเชื้อโรค

หน้ากากอนามัย N95 ตัวช่วยป้องกันฝุ่นและเชื้อโรค 😷ทั้งฝุ่นพิษทั้งเชื้อไวรัสที่กำลังระบาดตอนนี้ ไม่ว่าจะไปไหนก็จะต้องเห็นคนสวมหน้ากากอนามัย นับว่าเป็นเรื่องดีที่คนหันมาให้ความสำคัญกับสุขภาพมากขึ้น ด้วยการปกป้องระบบทางเดินหายใจของตัวเองหน้ากากอนามัยที่นิยมกันคือ หน้ากากอนามัยแบบ N95 มีลักษณะครอบลงไปที่บริเวณปากและจมูกอย่างมิดชิด มีประสิทธิภาพสูงกว่าแบบทั่วไป ช่วยป้องกันมลพิษ เชื้อโรคที่มีขนาดเล็กมากๆ เชื้อโรคจากผู้อื่น และป้องกันการแพร่กระจายเชื้อโรคไปยังผู้อื่นได้

กินอย่างไร? ให้ห่างไกลโรคหลอดเลือดสมอง

กินอย่างไร? ให้ห่างไกลโรคหลอดเลือดสมอง ภาวะความดันโลหิตสูง
ประโยชของขิง ขิง สมุนไพรรักษาสารพัดโรค

ประโยชน์ของ ” ขิง ” สมุนไพรรักษาสารพัดโรค

5 ประโยชน์ของ " ขิง " สมุนไพรรักษาสารพัดโรค... รู้หรือไม่ ขิงมีประโยชน์กับร่างกายเรามากๆ อาการที่คุณมักเป็นบ่อยๆ อาจจะบรรเทาได้ด้วยขิงนะคะ ลองไปดู 5 ประโยชน์จากขิง ที่คุณอาจไม่รู้มาก่อน1.ลดความดันโลหิตสูงขิงช่วยบำรุงเลือดให้ไหลเวียนได้ดี ลดความดันโลหิต และช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณรอบ ๆ หลอดเหลือด2.ลดระดับน้ำตาลในเลือด ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยโรคเบาหวาน ช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนเรื้อรังบางชนิดจากโรคเบาหวานได้3.ลดคอเลสเตอรอล การดื่มน้ำขิงมีส่วนในการช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญในร่างกายให้ทำงานดีขึ้น และลดความรู้สึกอยากอาหารลงไปได้ ทำให้ช่วยลดน้ำหนักลงได้4.บรรเทาอาการปวดประจำเดือน ช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดี เพียงแค่รับประทานสารสกัดจากขิงหรือดื่มน้ำขิงร้อนๆ วันละ 3-4 ครั้ง ตั้งแต่วันที่เริ่มมีประจำเดือนก็จะช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้5.รักษามะเร็ง มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยทำให้เซลล์มะเร็งภายในรังไข่ตายได้ อีกทั้งขิงยังช่วยลดผลข้างเคียงจากสารเคมีที่ใช้ในการรักษามะเร็ง

8 อาการรู้ทัน โรคสมองตีบ

อาการเส้นเลือดสมองตีบ ถือว่าเป็นภัยเงียบสำหรับคนทำงาน เนื่องจากอาการมักจะไม่แสดงออกชัดเจน และไม่มีอาการล่วงหน้า บางรายอาจทำให้พิการหรือเสียชีวิตได้ทันที เนื่องจากสมองขาดเลือดทำให้การทำงานของเซลล์สมองหยุดกะทันหัน ซึ่งสาเหตุของโรคเกิดได้จากหลายปัจจัย
ขิง สมุนไพร แก้ปวดไมเกรน

ขิง สมุนไพร แก้ปวดไมเกรน การรับประทานขิง ลดอาการปวดได้ถึง 60%

ขิง สมุนไพร "แก้ปวดไมเกรน" 😣 หลายคนจะต้องทนทุกข์ทรมานกับอาการปวดหัวตุ้บๆ ปวดซ้ำที่ขมับข้างเดิม ทำอย่างไรก็ไม่บรรเทา ต้องพึ่งยาเคมีตลอดถึงจะดีขึ้น แต่เดี๋ยวก่อนค่ะ รู้หรือไม่ว่า ขิง มีความสามารถในการลดอาการปวดไมเกรนได้ การรับประทานขิงในช่วงที่อาการปวดไมเกรนกำลังเข้าสู่ช่วงกำเริบนั้น จะทำให้อาการปวดลดลง เพราะขิงจะช่วยยับยั้งฮอร์โมนที่เกี่ยวกับอาการอักเสบได้ ช่วยบรรเทาอาการปวดหัว ส่งเสริมการไหลเวียนของระบบเลือด เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันมีการศึกษาวิจัยในต่างประเทศ ใช้ขิงรักษาอาการปวดไมเกรน ผลการศึกษาพบว่า กลุ่มที่รับประทานขิง อาการปวดไมเกรนลดลงดีเทียบเท่ากับกลุ่มที่รับประทานยาแก้ปวดแผนปัจจุบัน และพบว่าแคปซูลขิง มีข้อดีที่เหนือกว่ายาแผนปัจจุบัน คือ ไม่พบอาการข้างเคียงจากการรับประทานยา
ขิง กับการรักษา “โรครูมาตอยด์”

ขิง กับการรักษา “โรครูมาตอยด์” อาการปวดอักเสบรุนแรงตามข้อแบบเรื้อรัง

ขิง กับการรักษา “โรครูมาตอยด์”โรครูมอตอยด์ อาการปวดอักเสบรุนแรงตามข้อแบบเรื้อรัง ผู้ป่วยจะมีข้ออักเสบพร้อมกันหลายๆ ข้อ เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายทำงานผิดปกติ ในผู้ป่วยบางรายพบว่ามีภาวะที่มีผลกระทบต่อระบบต่างๆ ในร่างกาย เช่น ผิวหนัง ดวงตา ปอด หัวใจ และหลอดเลือด นอกจากนี้เมื่อข้ออักเสบเป็นเวลานานข้อจะถูกทำลาย ทำให้ข้อผิดรูป และเกิดความพิการตามมาได้มีการศึกษาค้นพบว่า เมื่อรับประทานขิงผงเป็นประจำทุกวัน ปริมาณ 1,500 มก./วัน เป็นระยะเวลา 12 สัปดาห์ ช่วยลดอาการปวดข้อและปวดบวมลดลงได้ ทั้งยังช่วยผู้ป่วยที่มีอาการกล้ามเนื้ออักเสบให้หายปวดอีกด้วย เพราะขิงจะช่วยสกัดฮอร์โมนที่เกี่ยวกับอาการอักเสบได้ ดังนั้น ขิง จึงเป็นสมุนไพรที่มีศักยภาพในการบรรเทาอาการของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ได้

4 เคล็ดลับ ฉบับเร่งด่วนลดไขมันในเลือด

1.ลดอาหารที่มีไขมันไม่ดีเช่น ของทอด เครื่องดื่มประเภทน้ำปั่น น้ำหวานต่างๆ อาจจะซื้อเครื่องปั่นมาปั่นผลไม้สดๆ ดื่มเป็นอาหารเช้าก็ได้ แต่ต้องปั่นพร้อมกากนะ อย่าแยกกากผลไม้ เพราะสารอาหารจำนวนมากอยู่ในกาก และเป็นใยอาหารชั้นดีที่จะช่วยเรื่องของการขับถ่าย 2.ออกกำลังกายให้ได้สัปดาห์ละ 3-5 วัน อาจดูเป็นเรื่องยากสำหรับใครที่ไม่มีเวลา หรือไม่เคยออกกำลังกายเลย แต่เชื่อเถอะว่าหากไม่สามารถหาเวลาเข้าฟิตเนสได้ อยู่ในบ้าน ในคอนโด พื้นที่แคบๆ ก็ออกกำลังกายได้เช่นกัน เช่น โยคะ หรืออาจจะวิ่ง หรือปั่นจักรยานรอบหมู่บ้านก็ได้ ออกกำลังกายให้ได้ 45 นาที – 1 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ เพื่อให้ร่างกายได้เผาผลาญพลังงานส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพ 3. อย่านั่งติดเก้าอี้ อย่านอนติดเตียง ใครที่วันๆ มัวแต่นั่งทำงานหน้าคอมวันละ...
20,829FansLike
2,685FollowersFollow
2,397FollowersFollow

Don't miss