MOST POPULAR

เทศกาลกินเจใกล้มาถึงแล้ววันนี้ JW Herbal มีหลักง่ายๆในการกินเจให้ได้ประโยชน์และถูกวิธีมาฝากค่ะไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง 1.ต้องมั่นใจว่ารับประทานอาหารครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะหมู่โปรตีน ซึ่งโปรตีนที่จะมาทดแทนเนื้อสัตว์คือ โปรตีนที่ได้จากถั่วเมล็ดแห้ง...

4 เคล็ดลับ ฉบับเร่งด่วนลดไขมันในเลือด

1.ลดอาหารที่มีไขมันไม่ดีเช่น ของทอด เครื่องดื่มประเภทน้ำปั่น น้ำหวานต่างๆ อาจจะซื้อเครื่องปั่นมาปั่นผลไม้สดๆ ดื่มเป็นอาหารเช้าก็ได้ แต่ต้องปั่นพร้อมกากนะ อย่าแยกกากผลไม้ เพราะสารอาหารจำนวนมากอยู่ในกาก และเป็นใยอาหารชั้นดีที่จะช่วยเรื่องของการขับถ่าย 2.ออกกำลังกายให้ได้สัปดาห์ละ 3-5 วัน...

8 อาการรู้ทัน โรคสมองตีบ

อาการเส้นเลือดสมองตีบ ถือว่าเป็นภัยเงียบสำหรับคนทำงาน เนื่องจากอาการมักจะไม่แสดงออกชัดเจน และไม่มีอาการล่วงหน้า บางรายอาจทำให้พิการหรือเสียชีวิตได้ทันที เนื่องจากสมองขาดเลือดทำให้การทำงานของเซลล์สมองหยุดกะทันหัน ซึ่งสาเหตุของโรคเกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น การมีหลอดเลือดแข็งนับเป็นสาเหตุสำคัญที่สุดของโรคสมองตีบ เพราะฉะนั้นเรามารู้ทันอาการของโรคสมองตีบกัน 1.อาการแขนขาอ่อนแรง มักจะเริ่มต้นจากบริเวณมือ แขน ขา หรือเท้าข้างใดข้างหนึ่งก่อน...

ผลไม้มีประโยชน์ป้องกันโรคความดันโลหิต

โรคความดันโลหิต ถือว่าเป็นโรคที่คนไทยส่วนใหญ่เป็นโรคนี้ ซึ่งเกิดจากความเจริญทางด้านเศรษฐกิจและสังคมทำให้เกิดความเครียด ส่งผลให้สถิติการเกิดโรคความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้น วันนี้ JW Herbal มาบอกต่อว่าผลไม้บางชนิดสามารถป้องกันโรคความดันโลหิตได้ มีผลไม้อะไรบ้างไปดูกันเลย   1.ลูกพีช อย่างที่ทราบดีลูกพีชมีสรรพคุณมากมาย ซึ่งความหวานจากธรรมชาติของลูกพีชทำให้มีผลดีต่อระดับความดัน มีแร่ธาตุแคลเซียมและฟอสฟอรัส ช่วยลดความดันโลหิต   2.กีวี ถือว่าเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี...

โภชนาการบำบัดขจัดโรคร้าย

1.ดื่มน้ำอุ่นประจำทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี   2.กินไข่ลวกวันละสองฟอง ห่างไกลจากอัลไซเมอร์ ไข่เพียง 1 ฟอง มีโคลีน (Choline) มากถึง 20% ที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน ซึ่งโคลีนเป็นส่วนประกอบของเยื่อหุ้มเซลล์ เยื่อหุ้มสมอง ส่งผลให้สมองและระบบประสาทแข็งแรง   3.หยุดกินน้ำตาลทราย เพราะเป็นสาเหตุก่อให้เกิดโรคต่างๆ   4.กินทุเรียน...

8 ข้อหลักง่ายๆ กินเจให้ถูกวิธี

เทศกาลกินเจใกล้มาถึงแล้ววันนี้ JW Herbal มีหลักง่ายๆในการกินเจให้ได้ประโยชน์และถูกวิธีมาฝากค่ะไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง 1.ต้องมั่นใจว่ารับประทานอาหารครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะหมู่โปรตีน ซึ่งโปรตีนที่จะมาทดแทนเนื้อสัตว์คือ โปรตีนที่ได้จากถั่วเมล็ดแห้ง และโปรตีนเกษตร เพื่อเป็นการทดแทนได้ ซึ่งโปรตีนที่ได้จากถั่วมีปริมาณไขมันน้อยกว่า และร่างกายสามารถนำไปใช้ได้พอดี 2.ความสะอาด ...

กินอย่างไร? ให้ห่างไกลโรคหลอดเลือดสมอง

กินอย่างไร? ให้ห่างไกลโรคหลอดเลือดสมอง ภาวะความดันโลหิตสูง 1.ลดอาหารเค็มและจำกัดการรับประทานโซเดียม โดยหลีกเลี่ยงอาหารที่มีเกลือโซเดียมสูง เช่น เกลือ น้ำปลา ซอสปรุงรส 2.รับประทานผักผลไม้ให้หลากหลาย เป็นประจำทุกวันและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ภาวะไขมันในเลือดสูง การรับประทานมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ จะทำให้เกิดโรคอ้วนและภาวะไขมันในเลือดสูงได้ แนวทางในการบริโภคอาหาร เพื่อลดปริมาณไขมันในเลือด มีดังนี้ 1.หลีกเลี่ยงหรือลดการรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง...

ไขมันพอกตับอันตรายป้องกันได้ด้วย 6 เคล็ดลับ

ไขมันพอกตับ (Fatty Liver Disease) คือภาวะที่ไขมันเข้าไปแทรกที่เซลล์ของตับ ซึ่งหากสะสมมากกว่า 5-10 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตับ จะถือว่าเป็นภาวะไขมันพอกตับ ทำให้ตับเกิดการอักเสบ หรือเซลล์ตับตาย และเกิดพังผืดภายในตับ จนกลายเป็นโรคตับแข็งในที่สุดการรักษาและป้องกันภาวะไขมันพอกตับมุ่งเน้นไปที่การหันมาดูแลสุขภาพและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต ซึ่งมีคำแนะนำดังต่อไปนี้...
147แฟนคลับชอบ
16ผู้ติดตามติดตาม

Latest Posts

Instagram

15 ผู้ติดตาม
ติดตาม